ダイエットをミスパリで

気合が必要です
2週間で結果を出すには、やはりそれなりの気合が必要ですが、
けっこうあれこれと制約があります。
まず、時間が必要。朝は問題ないけど、夜は最低1時間、みっちり向き合える時間を作らなくてはいけませんね。
動作や呼吸が複雑でDVDを見ながらでないとできないものも多いし、説明にある時間内では絶対終了しません。
次に、「ちょっとしたヨガ」ではないハードな運動だから、体調不良のときとか酔っ払ってるとか、おなか一杯状態だと無理。
トレーニングを始める前も節制しないと厳しいかも。
最後に・・・ある程度柔軟性のある体ではないと、ポーズを作れません。

初心者対象というよりは、ヨガをかじったことがある人（または超柔軟な人）向けですね。
ただ、そういう方がいまさらくびれる必要があるか疑問ですけど（笑）


ヨガというか・・・
リラックスしてゆったりヨガをするには向いていないと思います。
ヨガというか、トレーニングっぽい感じです。

DVDは、通してみると「この動作を３回」などと説明してくれますが、
１度行なったらすぐ次の動作に移ってしまい、いちいちDVDを止めるか、
１つ１つ見ていくしかないので面倒です。

くびれ美人ヨガ―2週間で3キロやせる!
藤田 かおり

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発売日： 2007-03
発売元： 幻冬舎
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