ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる : ダイエットをミスパリで

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ダイエット・セラピー―読むだけで絶対やせられる

読む人によりけり
良書だと思いますが、万人受けはしないと思います。
この著者の方法論で一番重要な点は「体の声に耳を傾けること」であり、世間から植え付けられた「固定観念」や「思い込み」に固執する人は、これが難しいと思われるからです。
僕に関して言えば、生来の胃弱で、肉や乳製品を摂ると胃に良くないことを他の人より敏感に感じる体質です。
つまり「肉・乳製品を食べるな」という体の声に耳を傾けやすかったので、本の記述を抵抗なく受け入れられ、菜食にすることで実際に胃が楽になりました。
すると不思議と肉をおいしく感じなくなりましたよ。体は正直なものなんですね。

食生活が変わりすぎる
　コーヒーの飲みすぎを止めるために購入。朝はフルーツのみ、肉や乳製品はダメ、こんな著者の主張に自分の心が反発してしまい最後まで読めずじまいでした。

何でもかんでも考え方ひとつです！
「禁煙セラピー」を読んで、１１月１７日から禁煙しています。

しかし、３ｋｇ太ってしまいました。これなら、また煙草を吸おうかとも考えてしまいましたが、なんとか思いとどまっています。

それなら、同じ著者が出しているダイエット本を読んでみるかと購入しました。内容的にはフルーツを食べるというところに抵抗しております。ここだけを自己流に変更してダイエットしてみるつもりです。「禁煙セラピー」で煙草を止めれたんだから、多分ダイエットも成功すると簡単に考えております。